Padel · Per iniziare
Aggiornato all’8 novembre 2026
La tua prima partita va più o meno così. Entri, qualcuno ti mette una pala in mano e dice «è come il tennis, ma più facile». Servi dall’alto per abitudine, e ti fermano subito. Poi lasci correre una palla lunga, e i tuoi compagni urlano «è ancora buona!» mentre rimbalza sul vetro. In mezz’ora capisci che le regole sono poche, ma due o tre non te le aspetti proprio.
Questa guida spiega il gioco del padel da zero, per chi non ha mai tenuto una pala. Le regole si imparano in un pomeriggio, ma tre o quattro vengono fraintese quasi sempre: la battuta, quando la palla è ancora viva dopo il vetro, e come si conta. Te le mettiamo in fila prima, così la prima volta non la passi a sbagliare le stesse cose di tutti.
Le basiCome funziona, in trenta secondi
Partiamo dall’ossatura. Si gioca in quattro, due per lato, dentro un rettangolo chiuso da pareti di vetro e rete metallica. In mezzo c’è una rete, alta 88 centimetri al centro, che divide i due lati. L’obiettivo è semplice: far sì che la pallina rimbalzi nella metà avversaria senza che loro riescano a rimandarla indietro valida. Vince la coppia che sbaglia di meno.
La differenza che cambia tutto rispetto agli altri sport con la racchetta sono le pareti. Il vetro non è il bordo del campo, è parte del gioco. La pallina ci rimbalza sopra e resta viva, e questo allunga gli scambi e rende tutto più divertente da subito. Se vuoi il quadro d’insieme, lo trovi in cos’è il padel.
La battutaIl servizio, la regola che confonde di più
Ogni punto inizia con la battuta, ed è qui che i nuovi sbagliano per primo. Non si serve dall’alto. Si fa cadere la pallina a terra, la si lascia rimbalzare una volta, e la si colpisce sotto l’altezza della vita, con un movimento basso a cucchiaio. Un piede resta a terra, non si corre e non si salta. Si batte in diagonale, nel quadrato incrociato di fronte, con due tentativi come nel tennis.
Poche cose da ricordare e hai già risolto. Se non cade nel quadrato giusto, o se pesti la linea, è fallo. Due falli di fila e il punto va agli altri. Se sfiora la rete e poi cade nel quadrato corretto, non è fallo: si ripete, e non ti costa un tentativo. Lo schema qui sotto ti mostra dove stai e dove mandi la palla.
Il colpo di scenaLe pareti: quando la palla è ancora viva
Ecco la regola che ribalta tutto e che nessun principiante si aspetta. Nel tennis, una palla che ti supera è punto perso. Qui no. Dopo che la pallina rimbalza a terra nella tua metà, può toccare il tuo muro dietro e tornarti davanti: in quel momento è ancora tua, e la puoi rigiocare oltre la rete. Per questo si vedono recuperi che sembrano magie. Non lo sono, è solo il cristallo che te la restituisce. Noi, la prima volta, ne avremo mollate almeno dieci ancora buone, sicuri che fossero fuori. I compagni hanno smesso di contarle a metà partita. Ci vuole un po’ per fidarsi del muro, ma quando ci fai l’abitudine cambia proprio il modo di stare in campo.
La trappola è l’ordine. La pallina deve prima battere a terra e poi toccare il muro. Se la mandi diretta contro la parete avversaria senza che rimbalzi sul loro pavimento, è punto per loro. E se tocca la rete metallica di lato senza aver toccato terra, stessa cosa. Il principiante tipico fa due errori opposti: molla palle che erano ancora vive, e tira dritto contro il vetro credendo di fare punto.
- rimbalza a terra, poi tocca il tuo vetro dietro
- torna in campo dopo il muro e la rigiochi
- sfiora la rete in battuta e cade giusta (si ripete)
- rimbalza due volte a terra nella tua metà
- va diretta sul vetro avversario senza rimbalzo
- colpisce la rete metallica prima del pavimento
Il punteggioCome si contano i punti
Il conteggio è lo stesso del tennis, quindi se hai mai visto una partita lo sai già a metà. I punti salgono 15, 30, 40 e gioco. Chi arriva prima a quattro punti con due di scarto vince il gioco. Chi vince sei giochi, con due di scarto, porta a casa il set. La partita di solito è al meglio dei tre set.
Una comodità per chi inizia: in tanti circoli, sul 40 pari non ci sono i vantaggi infiniti. Si gioca il “punto d’oro”, un solo punto secco che chiude il gioco, e chi lo vince passa avanti. Rende tutto più veloce e meno nervoso. Per il regolamento completo, riga per riga, c’è la guida sulle regole del padel.
Gli errori tipiciI tre sbagli di chi arriva dal tennis
Quasi tutti i litigi a bordo campo nascono da regole del tennis applicate per sbaglio. Se eviti questi tre scivoloni, la prima partita fila liscia e i compagni ti ringraziano.
| L’errore | Cosa fa il principiante | La regola giusta |
|---|---|---|
| La battuta | serve dall’alto, come al tennis | sempre sotto la vita, dopo un rimbalzo |
| Il muro | molla la palla che va verso il vetro | aspetta: dopo il rimbalzo è ancora giocabile |
| Il tiro | spara diretto contro la parete avversaria | la palla deve prima toccare il loro pavimento |
Non serve picchiare forte. Il campo è piccolo e le pareti rimandano tutto, quindi vincono gli angoli e la pazienza, non la potenza. Tieni la palla bassa, gioca semplice e lascia che siano gli avversari a sbagliare. La tecnica fine arriva dopo.
Domande rapideLe domande che ci fanno più spesso
In quanti si gioca a padel?
Quasi sempre in quattro, due contro due. Esistono campi per l’uno contro uno, ma sono rari. Il doppio è il formato normale, ed è anche quello che rende il gioco così sociale.
Come si fa la battuta?
Fai rimbalzare la palla a terra, poi la colpisci sotto la vita con un movimento basso, in diagonale verso il quadrato di fronte. Niente servizio dall’alto. Hai due tentativi.
La palla che tocca il vetro è buona?
Sì, se prima ha rimbalzato a terra nella tua metà. Dopo il pavimento, il tuo muro dietro te la ridà e puoi rigiocarla. Diretta contro il vetro avversario, invece, è punto perso.
È difficile da imparare?
No. Le regole stanno in un pomeriggio e si segnano punti dalla prima partita. Il bello è proprio questo: parti subito, e migliori col tempo senza frustrazione.
Torniamo a quella prima volta, con la pala in mano e il «è come il tennis ma più facile» nelle orecchie. Mezzo vero, mezzo no. Più facile da iniziare, sì, grazie alle pareti e alla battuta morbida. Ma qualche regola è tutta sua, e sono proprio quelle che fanno la differenza tra una prima partita goffa e una divertente. Adesso le sai. Vai a giocare e lascia correre le palle: il vetro lavora per te.
Da dove vengono i dati. Regole base (doppio, rete a 88 cm al centro e 92 ai pali, battuta sotto la vita e dopo un rimbalzo, servizio in diagonale, due tentativi, let sulla rete, gioco con le pareti dopo il rimbalzo a terra, errore su vetro diretto e rete metallica) dal regolamento FIP e dalle guide 2026 di Babolat, Wilson e Padel Market. Punteggio (15-30-40, set a sei, meglio dei tre, punto d’oro sul 40 pari) dalle stesse fonti. Lo schema del campo è una nostra semplificazione a scopo didattico, non in scala.